Come si possono placare le allergie naturalmente

Le allergie stagionali tornano a farsi sentire con l'arrivo della primavera e l'aumento dei pollini nell'aria, portando con sé sintomi fastidiosi quali starnuti, prurito agli occhi e naso che cola. Molti cercano sollievo nei farmaci antistaminici, ma esistono anche soluzioni naturali che possono aiutare a gestire questi sintomi, una valida alternativa per chi preferisce rimedi non farmacologici o vuole integrare i trattamenti tradizionali.

Gli antistaminici naturali sono sostanze di origine vegetale o minerale che aiutano a ridurre i sintomi delle allergie. Agiscono in modo simile agli antistaminici di sintesi, bloccando l’azione dell’istamina, la sostanza chimica rilasciata dal sistema immunitario in risposta agli allergeni, responsabile dei sintomi allergici come l'infiammazione, il prurito e la produzione di muco.

Gli antistaminici naturali riescono a bloccare i recettori dell'istamina nel corpo, impedendo così che l'istamina stessa causi i sintomi allergici. Inoltre, alcuni di essi hanno proprietà anti-infiammatorie che possono contribuire a ridurre l'infiammazione associata alle reazioni allergiche. Questi rimedi sono anche spesso ricchi di flavonoidi, antiossidanti e altre sostanze bioattive che favoriscono il benessere generale e il funzionamento del sistema immunitario.

• Quercetina: un flavonoide presente in molti frutti e verdure con potenti proprietà antiossidanti ed anti-infiammatorie, e si può trovare nelle cipolle, mele, uva, agrumi té verde e broccoli.
• Vitamina C: un antiossidante che può agire anche come antistaminico, aiutando a ridurre l'istamina e rafforzando al contempo le difese immunitario. E' comune negli agrumi, fragole, kiwi, peperoni (soprattutto peperonicino), broccoli e cavolfieri.
• Bromelina: un enzima proteolitico estratto principalmente dal gambo e dal succo dell'ananas che riduce l'infiammazione e facilita anche la digestione delle proteine.
• Ortica: pianta spesso usata in fitoterapie con proprietà antinfiammatorie, presente nel té, nelle capsule o negli estratti a base di ortica.
• Miele Locale: contiene piccole tracce di polline che possono aiutare a desensibilizzare il sistema immunitario in modo che sia meno suscettibile al polline stesso e, quindi, alla sua allergie, a condizione che sia consumato in dosi moderate, non più di un cucchiaino, tassativamente di miele LOCALE, ossia che contiene il polline che respiri e che ti provoca irritazione.
• Estratto di Semi di Pompelmo: ricavato sia dai semi che dalla polpa, potenti antiossidanti che possono essere assunti tramite integratori alimentare o gocce.

Prima di iniziare qualsiasi trattamento, è sempre consigliabile consultare un medico, soprattutto se si stanno già assumendo altri farmaci o se si soffre di condizioni di salute particolari. Gli antistaminici naturali possono offrire un sollievo significativo dai sintomi allergici, ma è importante utilizzarli correttamente e con consapevolezza.